Diyabet, kalp hastalığı gibi diğer sağlık problemleri riskini de arttırabilir; ancak sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek, düzenli check-up yaptırarak ve kan glikoz düzeylerinizi izleyerek bu riskleri en aza indirebilmek için yapabileceğiniz pek çok şey vardır.
Diyabet ile kalp sağlığı arasında nasıl bir bağlantı var?
Diyabet koroner kalp hastalığı riskini önemli ölçüde arttırabilmektedir. Kandaki yüksek glikoz düzeyi, atardamar duvarlarının dış kısımlarını etkileyip onlara zarar verebilmektedir.
Diyabet; sigara, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve obezite gibi diğer risk faktörlerin etkilerini de artırabilir.
Ne yapabilirsiniz?
Diyabetiniz varsa, hekiminiz size gerekli önerilerde bulunacaktır. Diyabetiniz varsa, kan şekerinizi, tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü kontrol ettirmeniz çok önemlidir. Kan şekeri düzeyinizi sağlıklı sınırlarda tutabilmek ve koroner kalp hastalığı riskinizi azaltabilmek için ayrıca:
- Düzenli egzersiz yapın
- Yeterli ve dengeli beslenin
- Vücut ağırlığınızı kontrol edin
- Diyabetiniz varsa, koroner kalp hastalığı riskinizi azaltmak için hekiminizin önerilerini dikkate alın.
Biliyor muydunuz?
Ülkemizdeki 35 yaş üstü nüfusun yaklaşık %11’i (tahminin 2.89 milyon) diyabetlidir.
